【山陽小野田市】寒い時こそ水分補給を。乾燥から身を守りましょう。

(写真はイメージです)

2021年2月1日(月)山陽小野田市は「乾燥から身を守り、しっかり健康管理をしましょう！」と呼びかけています。

人間の体は普通に生活をしていても、1日に約2.5リットルもの水分が失われるそうです。寒い季節は暑い日に比べると水分摂取を怠りがち。寒い冬こそ水分摂取が必要です。粘膜の乾燥でウイルスに侵されやすくなり、風邪をひきやすくなったり感染症などにかかりやすくなるリスクがあります。

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喉が渇く前に水分摂取をするように意識してこまめな水分摂取をしてください。冷水よりも常温のお水をおすすめします。また、白湯も体も温まりますので体を冷やさずに水分摂取を心がけてください。

まだまだ寒い日もありますので乾燥する日も続きます。体調管理をしっかり行っていきましょう。