【宇部市】「健康長寿の秘訣！運動と栄養セミナー」が開催されます。セミナーに参加して健康寿命を伸ばす生活を意識してみませんか？

宇部市のユーピーアールスタジアムにて健康長寿の秘訣、運動と栄養セミナーが開催されます！

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■開催日時：2024年3月20日(水・祝) 13時30分〜16時

■場所：ユーピーアールスタジアム第一会議室

■定員：各30名

■参加費：無料

■内容：

①栄養セミナー13:30～14:30（受付：13：00～）
NO老いるLIFE～美味しく楽しく健康長寿～
健康長寿をテーマにシニア世代の食事で気をつけたいポイントや高齢者のフレイル予防などを教えていただきます。

【用意するもの】
筆記用具、飲み物
②運動セミナー15:00～16:00（受付：14：30～）
健康な日常をサポートするセルフケア術～肩こり＆腰痛予防～
明るく楽しく面白くをテーマに簡単にできる姿勢や柔軟性のチェックを行い、自分でできる肩こりや腰痛予防のための運動を実施。
【用意するもの】
筆記用具、動きやすい服装、室内シューズ、タオル、飲み物、ヨガマットもしくは大きめのバスタオル

■申込期限：2024年3月13日(水)※定員になり次第締め切り

申込や詳細はこちらをご覧ください。

セミナーに参加して頂いた方には「はつらつ健幸ポイント」が100ポイント付与されます。

健康で長生きしてもっと人生を楽しみたいですよね！興味のある方は参加してみてはいかがでしょうか。

●「ユーピーアールスタジアム」はこちら↓